不管你是绳艺，SP或者是其他的任何的类别，在开始之前，我们都应该明白一点，身体不是机器。在开始字母圈调教之前，对于身体状况的判断以及处理措施，我个人觉得是非常必要的。

生理周期

首先，男和女的生理周期都是存在的，女性存在月经周期。

从医学角度上讲，你可以理解为是黄体的变化所导致的，女性体内的激素也会发生变化，对于人体的变化也是影响十分明显。

比如你可能在月经期前（也可以称之为排卵期），她的兴致存在高涨，对于疼痛的敏感度容易提高，换言之，更容易出效果。

月经期因为经血的排出，根据各人体质的问题，有的女性会痛经，这是因为子宫内膜剥落所致的。

所谓的红糖水，红枣等等的补血用品我只能说没有想象中那么大的作用，可能更多是安慰剂的作用。

进行无性调教，但也需要留意身体的疲累程度，部分女性还可能因为经血排出过多导致生理性贫血。

至于怎么看，有一个小方法，翻下眼睑，如果仍然是鲜红色，问题不大，如果是苍白色，那么需要考虑贫血的可能。

这两者是女性存在的生理周期的问题。

消毒卫生

任何所使用到的器具，都需要在使用前进行一次消毒。 最为彻底的消毒应当是蒸汽灭菌法，不过这种条件相对苛刻，备选的有紫外线消毒法，酒精消毒法。

对于容易脱色的皮革制品，最起码也是需要用清水进行洗涤，如果可以，还是建议使用酒精擦拭，同时要定期晒干或者烘干。酒精为75酒精，说完器具的消毒，下面来说一下皮肤的消毒。

对于一些项目，比如SP，绳艺等，有时候是无可避免地会带来皮肤的破损，重点部位为腕部，臀部。

如果只是皮肤泛红，未见明显的破损，那么一般不需要十分特殊的处理。 如果有破损，可以看见破皮，渗血，伤口深度不深的话，那么我建议是停止使用这个部位，同时在整个过程之后，或者发现后立刻进行消毒。

如果严重的话需要及时就医！字母圈游戏还是要注意安全第一！不要造成永久性的伤害！灰度交友社区强调一下，无论什么情况都要安全第一！自己的安全！对方的安全！